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不知道大家是否也跟我一樣~~~
搞不清藍藻和綠藻有何分別？
只知道它們都是健康食品，
一是藍色的，一個是綠色的(ㄟ~這個笑話有夠冷~~~~)
以前曾被長輩勸導吃藍綠藻很好，每次看他把它咬碎吃下去，
滿嘴藍黑色的很不雅觀~~~
而且咬久了有一股腥味(噁~~~~)
自此之後看到它都很害怕~~~~(躲~)
但從2月開始皮膚出現問題，很容易敏感發癢，
免疫系統似乎也不像之前那麼好，
很容易被細菌感染發炎~
加上也是因平常很容易緊張，
所以便秘也困擾我很久~~~~(這個問題我是吃酵素改善)
藍藻中豐富的葉綠素可以協助人體排除有害的化學物質、
重金屬(鎘、鉛、汞等)與汙染物，確實保護肝臟和腎臟的機能；
且藍藻中的多元不飽和脂肪酸等可以有效減少膽固醇；
飲食中加入大量的 γ─次亞麻油酸(GLA)能有助關節炎、
心臟病、月經前綜合病症和缺鋅患者的康復，
也可以幫助體內褐色脂肪(存在於多餘的脂肪贅肉中)組織代謝，
進而達到消除脂肪與多餘體重的效果。
綠藻中的綠藻生長促進因子(Chlorella Growth Factor,簡稱為CGF)，
對人體生理機能的活化和創傷的癒合也有很大幫助，
它特殊的CGF成分可以促進細胞的活性化，
加速老化細胞的更新和受傷細胞的修復。
看到藍、綠藻的功效，就心動了起來~~~~
而且看它們的成份，說是綠色綜合維他命並不為過，
可以補充人體需之營養素，
還可以調整體質、調節免疫能力、提升抗氧化、排除毒素。
原來它們有這麼好~~~
(藍、綠藻的營養素成份分析相互比較我整理在下面供大家參考~)
我收到遠東生技藍、綠藻旅行組，小小一罐攜帶方便~~~
這次我改採用遠東建議"加強保養"的吃法，試吃5天的藍綠藻。
記得每天也要多喝水喲~~~~
藍、綠藻的錠還不小顆，
( 跟電池的底部差不多大= ="a
電池是倒數第二小的那種，拍勢我忘了是幾號電池
話說我3號和4號電池分不清啊！！)
害怕吞藥的我，一次分2顆才全吞完~
試吃的第一天就有便意，且5天每天都是這樣喲~~~~(撒花~~~)
遠東生技藍、綠藻的劑量是一顆500毫克，
他牌的則是一顆200毫克，
光看遠東這麼大顆劑量就贏了(奇怪了~~是這樣看嗎！？)
約是他牌的2.5顆的劑量~~~~~
藍、綠藻錠的味道其實普遍都不是很好，
他牌的藍綠藻我咬碎後，嚼久一點會慢慢出現腥味，
但遠東生技的味道就好多了~
使用5天腰圍有小一咪咪~~~~
且便秘的困擾bye~bye了~~~~
每天吃精神也比之前好一些~~~~
為了調整體質、改善敏感、排除毒素的狀況，
加上想要減肥，也必需補充大量的維生素等促進代謝~~~
我會繼續吃下去~~~~
搞不清藍藻和綠藻有何分別？
只知道它們都是健康食品，
一是藍色的，一個是綠色的(ㄟ~這個笑話有夠冷~~~~)
以前曾被長輩勸導吃藍綠藻很好，每次看他把它咬碎吃下去，
滿嘴藍黑色的很不雅觀~~~
而且咬久了有一股腥味(噁~~~~)
自此之後看到它都很害怕~~~~(躲~)
但從2月開始皮膚出現問題，很容易敏感發癢，
免疫系統似乎也不像之前那麼好，
很容易被細菌感染發炎~
加上也是因平常很容易緊張，
所以便秘也困擾我很久~~~~(這個問題我是吃酵素改善)
藍藻中豐富的葉綠素可以協助人體排除有害的化學物質、
重金屬(鎘、鉛、汞等)與汙染物，確實保護肝臟和腎臟的機能；
且藍藻中的多元不飽和脂肪酸等可以有效減少膽固醇；
飲食中加入大量的 γ─次亞麻油酸(GLA)能有助關節炎、
心臟病、月經前綜合病症和缺鋅患者的康復，
也可以幫助體內褐色脂肪(存在於多餘的脂肪贅肉中)組織代謝，
進而達到消除脂肪與多餘體重的效果。
綠藻中的綠藻生長促進因子(Chlorella Growth Factor,簡稱為CGF)，
對人體生理機能的活化和創傷的癒合也有很大幫助，
它特殊的CGF成分可以促進細胞的活性化，
加速老化細胞的更新和受傷細胞的修復。
看到藍、綠藻的功效，就心動了起來~~~~
而且看它們的成份，說是綠色綜合維他命並不為過，
可以補充人體需之營養素，
還可以調整體質、調節免疫能力、提升抗氧化、排除毒素。
原來它們有這麼好~~~
(藍、綠藻的營養素成份分析相互比較我整理在下面供大家參考~)
我收到遠東生技藍、綠藻旅行組，小小一罐攜帶方便~~~
這次我改採用遠東建議"加強保養"的吃法，試吃5天的藍綠藻。
記得每天也要多喝水喲~~~~
藍、綠藻的錠還不小顆，
( 跟電池的底部差不多大= ="a
電池是倒數第二小的那種，拍勢我忘了是幾號電池
話說我3號和4號電池分不清啊！！)
害怕吞藥的我，一次分2顆才全吞完~
試吃的第一天就有便意，且5天每天都是這樣喲~~~~(撒花~~~)
遠東生技藍、綠藻的劑量是一顆500毫克，
他牌的則是一顆200毫克，
光看遠東這麼大顆劑量就贏了(奇怪了~~是這樣看嗎！？)
約是他牌的2.5顆的劑量~~~~~
藍、綠藻錠的味道其實普遍都不是很好，
他牌的藍綠藻我咬碎後，嚼久一點會慢慢出現腥味，
但遠東生技的味道就好多了~
使用5天腰圍有小一咪咪~~~~
且便秘的困擾bye~bye了~~~~
每天吃精神也比之前好一些~~~~
為了調整體質、改善敏感、排除毒素的狀況，
加上想要減肥，也必需補充大量的維生素等促進代謝~~~
我會繼續吃下去~~~~
註：
從網路中找到藍、綠藻的營養素成份分析、胺基酸的組成，
其中，兩者的胺基酸的組成差異不大，所以就不加以比較，
僅就藍、綠藻的營養素成份分析相互比較給大家參考，
我很貼心吧
|
營業素名稱 |
藍藻 | 綠藻 | 比較 |
| 熱量 | 348kcal | 395kcal | 藍藻低 |
| 蛋白質 | 64.9g | 68.5g | |
| 脂肪 | 1.6g | 11.8g | 藍藻低 |
| 碳水化合物 | 18.6g | 8.4g | |
| 糖 | 0g | 0g | |
| 膳食纖維 | 0.40g | 7.5g | 綠藻勝！ |
| 維生素 | |||
| 維生素A | 51,750μg | 3,800μg | 藍藻大勝！含量為綠藻的13.6倍 |
| 維生素B1 | 4,100μg | 2,020μg | 藍藻勝！含量為綠藻的2倍 |
| 維生素B2 | 2,970μg | 6,620μg | 綠藻勝！含量為藍藻的2.2倍 |
| 維生素B6 | 1,070μg | 3,170μg | 綠藻勝！含量為藍藻的3倍 |
| 維生素B12 | 246μg | 46μg | 藍藻勝！ |
| 維生素C | ─ | 42,000μg | 綠藻大勝！ |
| 維生素D | ─ | 186μg | 綠藻大勝！ |
| 維生素E | 380μg | 5,500μg | 綠藻大勝！ |
| 維生素K1 | 43μg | 711μg | 綠藻勝！ |
| 菸鹼酸 | 34,500μg | 34,500μg | 平手 |
| 葉酸 | 542μg | 3,300μg | 綠藻勝！ |
| 泛酸 | ─ | 3,700μg | 綠藻大勝！ |
| 生物素 | ─ | 313μg | 綠藻大勝！ |
| 礦物質 | |||
| 鈉 | 270.6mg | 106mg | 藍藻略多 |
| 鈣 | 571mg | 441mg | 藍藻略多 |
| 鐵 | 96.6mg | 216mg | 綠藻多 |
| 鎂 | 379mg | 337mg | 藍藻略多 |
| 磷 | 1,354mg | 2,010mg | 綠藻多 |
| 鉀 | 874mg | 1,270mg | 綠藻多 |
| 錳 | ─ | 9.26mg | 綠藻勝！ |
| 鋅 | 2.9mg | 2.16mg | 藍藻略多 |
| 其他營養素 | |||
| 葉綠素 | 1,200mg | 2,480mg | 綠藻勝！ |
| 類胡蘿蔔素 | 425mg | 347mg | |
| 葉黃素 | 196mg | 72.6mg | |
| β-胡蘿蔔素 | 196,000μg | 53mg | 藍藻勝！ |
| CGF含量 | ─ | 2.4(A260/mg) | |
| 藻藍素 | 4000mg | ─ | |
| 玉米黃素 | 35.6mg | ─ | |
| γ─次亞麻油酸 | 1,270mg | ─ | |
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